Cynamon to znana przyprawa, głównie jeśli chodzi o okres zimowy. Jabłkowy mus z cynamonem, laski cynamonu nadające piękny zapach i charakterystyczny smak.
Jednak coraz częściej mówi się o cynamonie jako o środku na odchudzanie. Czy cynamon na odchudzanie ma jakiś sens?
Właściwości cynamonu, które mogą mieć wpływ na odchudzanie
Cynamon wykazuje się wieloma właściwościami prozdrowotnymi. Są wśród całej listy pewne, które mogą wpływać na wyniki odchudzania. Jest to między innymi wspomaganie i poprawa trawienia, jest źródłem dobrze wchłanialnych składników mineralnych, co uzupełnia dietę, dodaje witalności i energii, reguluje poziom cukru we krwi i niweluje ilość złego cholesterolu.
Jak cynamon wpływa na odchudzanie?
Jak wymienione wyżej niektóre właściwości cynamonu mogą wspomóc naszą walkę z kilogramami? Cóż, nie można ukryć, że lepsze trawienie to lepsza kondycja naszego organizmu i szybsze pozbywanie się niechcianych produktów przemiany materii. Dodatkowo szybsze trawienie sprawia, że lepiej przyjmujemy wszelkie składniki odżywcze, co korzystnie wpływa na cały nasz organizm.
Dobra wchłanialność składników – cynamon dostarcza m.in żelazo i wapń – korzystnie wpływają na nasz organizm. Nie ma bowiem co się oszukiwać – dieta redukcyjna to ograniczenie pewnych produktów i kalorii. W dodatku większa aktywność fizyczna, która powinna zawsze iść w parze z odchudzaniem, może spowodować, że organizm będzie potrzebować więcej cennych składników.
Większa witalność i dodatkowa dawka energii to zawsze przyjemny i pozytywny aspekt. Doda nam sił przed ćwiczeniami i sprawi, że łatwiej będzie nam ćwiczyć.
Regulacja poziomu cukru we krwi w kontekście odchudzania jest niezwykle ważna. Głównie z tego powodu, że jako pierwsze źródło energii nasz organizm bierze cukier. My zaś na diecie, chcemy przede wszystkim spalić zapasy tkanki tłuszczowej. Obniżanie poziomu cukru we krwi zmusza przy aktywnościach do uwalniania rezerw tłuszczowych, czyli spalanie tkanki tłuszczowej.
Wnioski
Cynamon może wspomagać proces odchudzania. Jednak bez odpowiedniej diety i aktywności fizycznej nie zobaczymy takich efektów, jakich się spodziewamy.
Dodawanie trochę cynamonu do koktajli, napojów chłodzących, herbaty lub picie mikstury z wody, miodu i cynamonu może ułatwić nam dietę.